اختلال هورمونی در زنان | علائم، علت‌ها و بهترین روش‌های درمان

اختلال هورمونی در زنان

اختلال هورمونی در زنان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند روی قاعدگی، خلق‌وخو، وزن، پوست، باروری و حتی کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. بسیاری از خانم‌ها بدون اینکه بدانند، با علائم به‌هم‌ریختگی هورمونی زندگی می‌کنند. در این مقاله به زبان ساده بررسی می‌کنیم از کجا بفهمیم مشکل هورمونی داریم و بهترین روش درمان چیست.

علت تغییرات هورمونی در زنان چیست؟

هورمون‌ها پیام‌رسان‌های شیمیایی بدن هستند. هر عاملی که تعادل آن‌ها را به هم بزند می‌تواند باعث اختلال شود.

مهم‌ترین علت‌ها:

• استرس طولانی‌مدت

• کم‌خوابی

• تغذیه ناسالم و مصرف زیاد قند

• اضافه وزن یا کاهش وزن شدید

• سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

• اختلالات تیروئید

• بارداری، شیردهی و یائسگی

• مصرف برخی داروهای هورمونی

گاهی حتی تغییر سبک زندگی ساده مثل بی‌تحرکی هم می‌تواند هورمون‌ها را نامتعادل کند.

اختلالات هورمونی در زنان باعث چه می‌شود؟

به‌هم‌ریختگی هورمونی فقط به نامنظم شدن پریود ختم نمی‌شود.

ممکن است باعث شود:

• قاعدگی نامنظم یا قطع قاعدگی

• ناباروری

• ریزش مو یا پرمویی

• جوش‌های شدید صورت

• افزایش یا کاهش وزن ناگهانی

• اضطراب، افسردگی و نوسانات خلقی

• کاهش میل جنسی

• خستگی مزمن

اگر چند مورد از این علائم را همزمان دارید، بهتر است بررسی تخصصی انجام دهید.

از کجا بفهمم مشکل هورمونی دارم؟

اگر این نشانه‌ها را دارید، احتمال اختلال هورمونی وجود دارد:

 پریودهای نامنظم
 خونریزی شدید یا خیلی کم
 ریزش مو غیرطبیعی
 رشد موهای زائد
 تغییرات شدید خلقی
 ناباروری یا تأخیر در بارداری

راه تشخیص دقیق:

• آزمایش خون (بررسی استروژن، پروژسترون، LH، FSH، تیروئید و…)

• سونوگرافی تخمدان

• بررسی وضعیت تیروئید

• معاینه پزشک زنان یا غدد

خوددرمانی نکنید؛ تشخیص درست مهم‌ترین مرحله درمان است.

علائم تغییرات هورمونی در قاعدگی

قاعدگی یکی از اولین بخش‌هایی است که تحت تأثیر هورمون‌ها قرار می‌گیرد.

نشانه‌های رایج:

• تأخیر یا جلو افتادن پریود

• لکه‌بینی بین دو قاعدگی

• خونریزی شدید

• درد غیرعادی

• قطع شدن ناگهانی پریود

علائم مشکلات هورمونی در زنان

به طور کلی مشکلات هورمونی می‌توانند خود را در این بخش‌ها نشان دهند:

 پوست (جوش، خشکی یا چربی زیاد)
 مو (ریزش یا پرمویی)
 وزن
خواب
 خلق‌وخو
 میل جنسی
 چرخه قاعدگی

درمان اختلال هورمونی در زنان

درمان بستگی به علت اصلی دارد. اما معمولاً شامل موارد زیر است:

۱- اصلاح سبک زندگی

• خواب کافی

• کاهش استرس

• ورزش منظم

• کاهش مصرف قند و غذاهای فرآوری‌شده

۲- درمان دارویی

• قرص‌های تنظیم‌کننده هورمون

• داروهای تیروئید

• درمان PCOS

• داروهای کمک‌باروری

۳- مکمل‌ها (با تجویز پزشک)

• ویتامین D

• امگا ۳

• منیزیم

جمع‌بندی

اختلال هورمونی در زنان موضوعی رایج اما قابل درمان است. اگر علائم نامنظم شدن پریود، تغییرات خلقی، ریزش مو یا مشکلات پوستی دارید، بهتر است با آزمایش ساده وضعیت هورمون‌های خود را بررسی کنید.

رسیدگی به‌موقع باعث می‌شود از مشکلات جدی‌تر مثل ناباروری یا بیماری‌های مزمن جلوگیری شود.